復(fù)工了！下班回家要不要洗頭？外套鞋子要不要消毒？一文說清楚！

疫情當(dāng)前，大家都對出門充滿恐懼，生怕出門接觸到病毒或者不小心把病毒帶回家。

其實，只要做好預(yù)防，切斷病毒傳播途徑也并不是什么難事！

外出歸家后，必做的幾件事

01脫鞋

如果您有回家換鞋的好習(xí)慣，那是最好不過的。

建議將外穿的鞋子放置于通風(fēng)的門外或玄關(guān)，更換干凈的居家拖鞋。

一般來說，鞋子放置一定時間后，即使有踩踏到污染物，也就沒有了病毒的感染活性，所以通過鞋底傳播病毒的概率是比較低的。

02脫外套

咱們外出穿的衣服怎么辦？總不能一穿一扔或一穿一洗吧？

根據(jù)大家可能接觸的場所，給您如下建議：

若去空曠人少的地方：外衣晾在通風(fēng)處即可；

若需乘坐公共交通工具：輕脫衣物，不要抖動，可用75%的酒精或者酒噴灑或擦拭消毒，消毒后的外套后翻轉(zhuǎn)對折后讓內(nèi)側(cè)朝外，放在玄關(guān)處；

若去了醫(yī)院等高危環(huán)境：建議清洗所有衣物，并用冷水配制適宜濃度的含氯消毒液（具體配置法需參考產(chǎn)品使用說明），浸泡5分鐘，然后清洗。

注意：

酒精噴霧易燃易爆炸！注意遠(yuǎn)離廚房和火苗！

含氯消毒劑不能和潔廁靈、醋及洗衣液同時使用。

掛燙機消毒不推薦，溫度和時長都不太達(dá)標(biāo)。

03摘口罩

如今，大家選戴的口罩多為一次性防護(hù)口罩。

如果您是短暫外出，那么口罩可以妥善保存后繼續(xù)使用，不要隨意放置。

但如果您需要長時間在外辦公，還是勸您把用過一次性口罩，按要求摘除并扔進(jìn)垃圾桶。

畢竟一次性口罩戴了幾個小時后，不但防護(hù)性能降低，還有很大的被污染風(fēng)險。

04洗手

處理完口罩和衣物，記得用流水加肥皂搓手 20 秒鐘。

很多人會問，外出回家后需不需要洗頭？其實這點倒是不用太擔(dān)心。如果不想洗頭又十分介意，出于保險起見，可以在出門時帶個帽子，回家后，將帽子按照外套的處理方法消毒處理即可。

05開窗通風(fēng)

開窗通風(fēng)有助于更新室內(nèi)空氣，有效降低室內(nèi)可能存在的病毒量，而且室外空氣經(jīng)過稀釋，是不會把病毒帶進(jìn)室內(nèi)的。

一般來說，通風(fēng)時間不用過長，保持 5——10 分鐘即可。

06消毒“手把件”

用酒精棉片擦拭清潔手機、鑰匙、耳機、錢包、卡包、卡片、保溫杯等隨身物品，以及您帶出門的鼠標(biāo)、鍵盤、筆記本等辦公用品。

另外，要提醒大家的是，對于有孩子的家庭，務(wù)工者一定要在做完上述清潔措施后，再與小兒接觸，謹(jǐn)防病毒通過接觸傳播，危害家人健康。

最后提醒大家，到達(dá)辦公場所后也別忘了注意衛(wèi)生。

特別是乘坐公共交通工具、電梯或使用過公共自行車后，要及用流動的水+洗手液洗手。

有條件的話，也要給自己常用的鍵盤、鼠標(biāo)及其它辦公用品及時清潔消毒。

當(dāng)然，全程佩戴口罩也是必需的！

畢竟，辦公環(huán)境干凈了，我們才更安全！

其實，隨著疫情防控工作的有序推進(jìn)，現(xiàn)在的我們可以謹(jǐn)慎但不必恐慌和盲目。

日常出門戴口罩、勤洗手，保護(hù)好自己，希望大家平平安安，相信馬上能看見病毒被戰(zhàn)勝的那一天——

來源：北京市中醫(yī)管理局官方微信

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