骨盆底肌肉練習(xí)是婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試需要掌握的基礎(chǔ)知識，小編為大家整理了如下內(nèi)容：

骨盆底肌肉練習(xí)是一套你可以用來增強骨盆底肌肉力量的練習(xí)。骨盆底肌肉承載著你的尿道、膀胱\子宮和直 腸。這套運動是以婦科醫(yī)生阿諾德·凱格爾的名字來命名的。凱格爾早在20世紀(jì)40年代就推薦出現(xiàn)小便失禁或膀胱控制減弱的婦女進(jìn)行這套練習(xí)。生過孩子后，這兩種情況都有可能會發(fā)生。

骨盆底肌肉練習(xí)還能促進(jìn)你直腸和陰道區(qū)域的血液循環(huán)，預(yù)防痔 瘡，加快會陰側(cè)切或會陰撕裂愈合。最后，在產(chǎn)后經(jīng)常堅持進(jìn)行骨盆底肌肉練習(xí)，不僅有助于你對膀胱的控制，而且會增強陰道的彈性，讓你產(chǎn)后的性生活更加幸福。

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