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    重點疾病的健康教育(高血壓、糖尿病、艾滋?。?,鄉(xiāng)村考生速記

    2021-08-04 13:39 醫(yī)學教育網(wǎng)
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    另外小編為大家準備了沖刺考點“重點疾病的健康教育(高血壓糖尿病、艾滋病),鄉(xiāng)村考生速記”,希望能幫助考生門復習。

    考點:重點疾病的健康教育(高血壓糖尿病、艾滋病

    高血壓核心信息和行為指導了解高血壓及危險因素靶器官損害;危險因素——遺傳、年齡、高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒、長期精神緊張、吸煙、久坐不動
    知曉測量40歲以下1年1次;40歲以上3~6個月測1次;有危險因素2~3個月測1次;患者每周測2~3次;早晨服藥前、后2h,下午或睡前
    合理膳食5g/d;增加鉀有助于降低血壓——富鉀食物(蔬菜水果豆類)、低鈉富鉀替代鹽、不建議服用鉀補充劑
    控制體重控制體重:BMI18.5~23.9kg/m2,男性腰圍<90cm,女性腰圍<85cm,

    減少每日總熱量攝入,中等強度有氧運動

    高血壓核心信息和行為指導戒煙限酒戒煙可降低心血管風險;限制飲酒可使血壓降低;高血壓患者最好不飲酒
    增加運動每周4~7日,每日累計30~60分鐘中等強度運動(運動中呼吸急促,心率加快,感覺不能輕松講話);形式——有氧、阻抗、伸展
    減輕精神壓力,保持心理平衡原因:過度工作及生活壓力,病態(tài)心理——抑郁癥、焦慮癥、A型性格、缺乏社會鼓勵和缺乏社會支持。必要時到專業(yè)醫(yī)療機構就診

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