相信很多人都有這樣的經歷：

吃完一個火龍果后，沒多久肚子就咕嚕嚕、便意襲來，一到衛(wèi)生間就化身「噴射戰(zhàn)士」。

如果是吃完紅心火龍果又忘了，可能還會被紅色的便便給嚇到，以為是哪里發(fā)生了大出血。

不懂就問：

「為什么一吃火龍果就會拉肚子？」

火龍果的確會讓人拉得更順暢，這和它富含的低聚糖成分有關。

低聚糖可不是糖，而是相當于被「切小」的膳食纖維。它不能被人體吸收，但可以在腸道里被細菌分解利用。

低聚糖被分解后產生的物質，會在腸道里形成高滲環(huán)境、吸收更多的水進來，同時它還能促進腸道蠕動。

想象一下，混合著火龍果的食物殘渣，帶著大量的水分，還沒來得及脫水變成成型的便便，就被推著加速往肛門前進……于是就有了大家感受到的「拉稀」。

「那為什么我吃一點就會拉肚子，

其他人卻不會呢？」

原因有很多種，有些人可能本身腸胃就比較敏感，很多食物都容易讓他們拉肚子；有些人是對火龍果中的低聚糖不耐受；還有些人是受到一些影響腸道功能的不良因素影響，比如生活不規(guī)律、情緒波動大、心理壓力大等。

如果吃了火龍果，大便次數(shù)增加至每天三次以上，而且感到不適，就要引起注意啦。吃多少，還是不吃，要根據(jù)自身情況量力而行。

如果只是排便更通暢了，沒有太多不適，那「吃水果」和「通腸道」一舉兩得，也沒什么不好～

學習營養(yǎng)師知識，不僅是在日常生活中可以幫助自己及家人合理規(guī)劃營養(yǎng)搭配，強身健體，還可以從事此行業(yè)，進行深造。一人學習全家受益。

（點擊圖片了解詳情）

以上是醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理的“為什么一吃火龍果就拉肚子？”全部內容，想了解更多公共營養(yǎng)師考試知識及內容，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)。醫(yī)學教育網(wǎng)成立至今已有16年，專注醫(yī)學考試培訓教育，已經為數(shù)百萬學員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助，贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴，未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你，提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。