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健康信息測量方法

1、腰圍的測量方法：

讓受試者直立，兩腳分開30-40cm,用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺放在右側腋中線胯骨上緣與第十二脅骨下緣連線的中點（通常是腰部的天然最窄部位），沿水平方向圍繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度，讀數準確至1mm.

2、測量血壓正確方法：

(1)被測者在測量血壓前30分鐘禁止吸煙、飲咖啡，并排空膀胱，至少安靜休息5分鐘以上，才能開始測量血壓。

(2)被測者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平。若疑有外周血管病，首次就診時應測雙臂血壓。特殊情況下測量血壓時可以取臥位或站立位；老年人、糖尿病患者及常出現直立性低血壓者，應測立位血壓。立位血壓應在臥位改為站立位2分鐘后測量。不論被測者體位如何，血壓計應放在心臟水平。

(3)使用大小合適的袖帶，袖帶內氣囊至少應包80%上臂，大多數人的臂圍為25-35cm,宜使用寬13-15 cm,長30-35cm規(guī)格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應使用大規(guī)格袖帶，兒童用較小袖帶。

(4)將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應在肘彎上2.5cm.將聽診器的探頭置于肘窩肢動脈處。

(5)最好選擇符合計量標準的水銀柱式血壓計進行測量。若使用機械式血壓表或符合國際標準(BHS和AAMI)的電子血壓計，需與水銀柱式血壓計同時測值校正。

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